残念でした。。。

サッカーの試合に行ってきました。
天候は曇りで　ちょっと暗いかんじでした



新しいシューズのデビュー戦！

が　しかし　シュートは不発に終わりました。

チームは8割ぐらい　こちらがボールを支配してましたが

1点がなかなか入らず　結果は0-0のドローでした。

1部昇格に向けて次節は必ず勝つ！

土で黒くなりましたが　おつかれさん。



 

肩こり・腰痛は恵比寿の森カイロプラクティック
 

 

 

新しいサッカーシューズ

サッカーシューズがボロボロになったので　新品購入！

次の試合でデビューです。


ディアドラ　〔　LX　〕
 

世田谷リーグ　一般のカテゴリ　と　over35歳　の両カテゴリに出場して
over35歳では　ここ2試合　1点ずつ　決勝弾　入れているので
次節　試合も　このニューシューズ　で1点狙います。





 

肩こり・腰痛は恵比寿の森カイロプラクティック

高齢者の運動の必要性

ADL【Activities　of　Daily　Living】って聞いたことありますか？

『日常生活動作』　と訳します。

ADLとは
　食事、排泄、着脱衣、入浴、移動、寝起きなど、日常の生活を送るために必要な基本動作すべてを指す。

　高齢者の身体活動能力や障害の程度をはかるための重要な指標となっている。



　　ADLの向上には　運動が不可欠のようですが、高齢者が行う運動には何が適して
　いるか　これを調査する機関が幾つかあるようです。
　毎日歩いているから 運動しているとはいえないかもしれませんね。

　体力アップには　少なからず筋肉への負荷が必要です。
　若いうちから　定期的に筋肉を鍛える　習慣を身に着けましょう。

　介護生活に頼らない為に・・・

グーグル ストリートビュー

最近の地図検索は驚くほど　進歩してますね。
地図上において実際の風景を見ながら　場所の確認ができるのです。

　初めて行く場所がある場合は　これで確認しておくと　バッチリでしょう！




進みたい　方向へ　クリックすると　その方向へどんどん進んで行きます。

そこへ行かなくても　お店の確認もできるし　すごいわ。

　ちなみに　画面の場所は　当院の前の道路です。

　グーグルマップから　地図内の上に　ストリートビュー　をクリックすると　表示が切り替わります。

　渋谷区恵比寿西2-17-8　で検索してみて下さいね。

　

日本一の大仏ってどこ？

千葉県の館山にある　鋸山（のこぎりやま）にいきました。
以前　テレビで断崖絶壁の山として見た事があり気になってました。
なぜ　こんな絶壁があるのか不思議なかんじでした。




　　　「地獄のぞき」といいます

　また山のあちら　こちらに　仏像があり　その内の一つに日本一高い大仏がありました。
総高31ｍ（奈良大仏18ｍ、鎌倉大仏13ｍ）と　かなりの高さです。



　山を登ったり下ったり大変なので　涼しい日にドライブがてら行くとちょうど良いでしょう！
海岸沿いにある　めし屋で　海鮮や磯料理なんかもおいしく食べれます。

　場所は　千葉鋸山の日本寺　という所です。