産後のママの腰痛の原因は？

　お腹を大きくして　働いているママ。
　出産を終え　仕事と育児のママ。
　体力ないけど　毎日おんぶに抱っこのママ。
　などなど

　共通しているのが　『腰痛』　なんですね。

　【腰痛の元は意外と腰じゃない可能性も】

　妊娠中は　体重が3ｋｇ前後増える訳ですし
　バランスとるのに　腰や膝　股関節にも
　負担がかかるでしょう。
　運動や栄養不足で筋力低下の為
　ももの筋肉や　股関節の筋肉が硬く張って
　しまうかもしれません。
　
　産後は赤ちゃんを　おんぶ・抱っこするでしょう。
　また、ももの筋肉　股関節の筋肉に負担がかかり
　ます。

　筋肉の緊張で膝や股関節の動きが悪くなり
　腰に負担が及ぶ可能性がでます。
　
　腰痛、ギックリ腰になる前に　膝、股関節
　もも周りのストレッチをオススメします。

　一度　カイロプラクティックで腰や股関節
　膝などの　可動域をチェックしてもらうと
　良いでしょう。

　メタボのお父さんも　いっしょかも・・・